上手超简单的低脂嫩煎猪排--辽一论坛欢迎您

回帖者: nikko_yan 时间：2008-07-01 17:04

上手超简单的低脂嫩煎猪排

1楼

很多人都喜欢吃猪排,但是炸着吃裹着厚厚的面衣太油腻不健康.煎着吃又不能象牛排那样嫩,怎么做才能把猪排做的即美味又软嫩呢?

很简单,只要挑选一块猪排肉,不需拍打等复杂的工序,只需要撒上一点盐和胡椒让它入味10分钟就可以了,然后在猪排上用叉子相隔3厘米左右扎几个洞就好.

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回帖者: nikko_yan 时间：2008-07-01 17:05

上手超简单的低脂嫩煎猪排

2楼

锅里放上一点色拉油,小火煎猪排,这时要看着猪排,会发现有水从叉子扎的小洞里往外鼓出,等水刚好和猪排肉一样高时就可以翻面,翻过来的猪排颜色金黄,另一面也少煎一会颜色金黄就好了.

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回帖者: nikko_yan 时间：2008-07-01 17:07

上手超简单的低脂嫩煎猪排

3楼

这时的猪排是7分熟,如果马上吃猪排里面的肉还是分红色的,要放上3分钟,这时里面分红色的肉也变成白色的了.

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回帖者: nikko_yan 时间：2008-07-01 17:09

上手超简单的低脂嫩煎猪排

4楼

这样煎出的猪排比普通的煎猪排厚将近2倍,为什么呢?因为它保持了多汁,猪排非常的鲜嫩,只是简单的调味就已经很鲜美了!就连不会做菜的小孩都可以做出可口的煎猪排了!

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回帖者: 福星小鱼儿时间：2008-07-10 19:18

Re:上手超简单的低脂嫩煎猪排--辽一论坛欢迎您

5楼

7分熟啊
会不会吃起来不健康啊

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回帖者: 十月十五时间：2008-07-11 08:26

Re:上手超简单的低脂嫩煎猪排--辽一论坛欢迎您

6楼

不会这个程度很健康

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等着你说“嫁给我。”

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回帖者: loveapril1984 时间：2008-07-12 12:32

Re:上手超简单的低脂嫩煎猪排--辽一论坛欢迎您

7楼

回家试下

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没有男人肯卖掉一生，他总有野心用他卖身的钱，去买另一生。

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