喝水没有规律， 有时候一天不喝， 有时候一天喝很多，
昨天就是喝多了，连续喝了一暖壶的开水，

为保障人民健康，国家制定了饮用水水质卫生标准并颁布执行，但都以某元素(或化学物)不得超过一个限值为准，以保无害，却没有规定对健康有益的元素不得小于某值的标准，以保有益。诚然人们并不能从饮水中吸收到对人体健康必需量的有益元素，主要还应从食品、饮料中获得，但毕竟还是能从符合国家标准的市政供水中或多或少地得到一些人体必需的元素。
    我国由于大多数饮用水水源受到污染，市政供水水质还不尽如人意，因此市场上充斥各种水的商品。目前对究竟喝什么水好、什么水有益于人体健康的问题引起了争论，众说纷纭。

水和心脏病。
    多年来，许多研究都揭示了饮水和心血管病死亡率的关系，研究表明硬度和总溶解性固体是两个有益的因素，它们都与较3低的心脏病死亡率相关联。硬度是指水中钙和镁的总量或CaCO3，的量，CaC03越多，水越硬；CaC03越少，水越软。
1979年Comstcck在总结了50项研究成果后，得出以下结论：水的硬度与心血管病死亡率间的相关性是存在的。水越硬，心脏病的死亡率越少TDS(总溶解性固体)是用来度量饮用水中所有矿物质的指标。
在英国，从1969～1973年英国区域性心脏病研究分析了253个城镇，他们发现软水地区心血管死亡数比硬水地区高10％～15％，并提出最理想的硬度大约是170mg／L.
我们可以总结出两点：首先,水的硬度和心脏病死亡率有明确的联系，我们应尽可能饮用硬度大约为170mg／L的水：其次，TDS和心脏病死亡率间也有确定的关系，TDS越高，心脏病发作率越少。饮水中适当含量的硬度与TDS是有益的，构成了健康饮水。